2022-10-31

Internal Family System

Сходил на вебинар к Никите Маклахову, который практикует Internal Family System. Никита просил не шарить запись вебинара, на мой взгляд совершенно напрасно, ибо ничего там такого не было, но вот я нашел похожую запись на английском языке, которая рассказывает, что же это за зверь такой: Internal Family Systems.

На русском языке, к сожалению информации не много, в основном она вся на английском. Если кратко, что доктор Ричард Шварц, работая семейным психологом, обнаружил, что семейная терапия работает и в том случае, если работа ведется всего с одним пациентом. 

Так получается, что любой отдельный человек демонстрирует свойства нескольких личностей в разные моменты времени. Эти личности делят общее тело, взаимодействуют между собой и формируют поведение человека. Что-то вреде модели Тима Урбана, только вместо одной обезьянки в голове живет целая стая обезьян или субличностей или частей, каждая из которых обладает своим характером.

Чаще всего субличности принимают несвойственные им новые роли - изгнанников, менеджеров или пожарных. Изгнанники получаются в результате травмирующих переживаний и неудач. Чтобы изгнанники не заливали нас эмоциями, менеджеры и пожарные держат изгнанников подальше от активной деятельности и подавляют их. Менеджеры заставляя нас много трудиться, делать что-то полезное и осмысленное. Пожарные - наоборот, заставляют заливать стресс алкоголем, шумными вечеринками а тому подобное.

Цель терапии IFS - гармонизировать взаимоотношения между субличностями, научить их использовать свои сильныные стороны и в конце-концов получить цельную личность где все части работают гармонично.

 

Оставить комментарий

 
  2022-10-12

Планета гастарбайтеров

На работе большинство моих коллег говорят как минимум на двух языках - немецком и английском. Это как если бы в Москве каждый бы говорил на русском и узбекским - языке трудовых мигрантов.

В Германии живут и работают граждане Италии, Румынии, Словении, Венгрии, США, Вьетнама, Турции, России, Украины и многих других стран. Большинство понаехавших говорят, кроме своего родного языка, только на английском.

Я - гастарбайтер, и с этим нужно смириться. Кстати, несмотря на явное немецкое происхождение, слово "гастарбайтер" я ни разу в Германии не слышал. Живущие тут люди относятся к гастарбайтерам без присущего москвичам высокомерия.

Сейчас, когда многие москвичи сами оказались гастарбайтерам в странах бывшего СНГ вроде Узбекистана или Казахстана они, наверно, тоже со временем избавятся от своего высокомерия, но это совсем не быстрый процесс, -- болезненный, с мордобоем и конфликтами.

Есть мнение, что в Европе в больших городах людям сложнее заводить друзей, нежели людям из провинции. Я раньше думал это с Европой что-то не так, но последнее время мне начинает казаться, что это следствие того, что большинство окружающих меня людей - гастарбайтеры. У разных людей разные интересы и найти человека с похожими интересами в одной школе, в одном дворе, даже в одном городе довольно сложно. Особенно если все вокруг разговаривают на разных языках.

Есть мнение, что любой трудовой мигрант по определению лучше человека, всю жизнь прожившего в одном городе. Именно потому, что приходиться доказывать обществу, что ты не зря тут оказался, что ты можешь составить конкуренцию местным, что ты не хуже их. Стоя ниже на социальной лестнице, чтобы сравняться с местными, ты должен быть минимум на голову выше их.

В мире уже давно раскусили этот фокус и активно его используют - в Америке мигранты буквально все - если ты хочешь получить высшее образование, тебе нужно ехать в другой штат или город.

Большие корпорации принимают к себе на работу исключительно с условием переезда. Повышение внутри корпорации, также происходят через переезд. Хочешь повышения - переезжай в другой город а лучше страну.

Люди которые всю жизнь прожили в одном городе склонны к предвзятости и кумовству. От всего этого ты автоматически избавляется если ты чужой в чужой стране. Ни зная ничего об окружающих тебя людях ты начинаешь их оцениваешь более объективно, с точки зрения их личных и профессиональных качеств. Мы люди и склонны ошибаться. Успешные корпорации потому и успешные, что выбирают правильные стратегии.

Когда я попал в свою первую иностранную компанию, нам всем объясняли, что мы все заурядности - это в своей прежней жизни мы были крутыми, специалистами, здесь - мы заурядности и нужно очень очень постараться, чтобы удержаться за свое место (я, кстати, и не удержался, но это уже другая история).

Теперь я по-другому смотрю на евреев. Целый народ оказался в ситуации, когда чтобы выжить, каждому его представителю нужно было быть лучше местных буквально во всем. Не удивительно, что остальной мир такое им до сих пор не может простить.

Этот мир принадлежит приезжим, но если вы чужой, в чужой стране - не обольщайтесь, из этого факта не следует, что вы достигните успеха, и завоюете весь мир. Теперь вам нужно много и тяжело работать, в разы больше тех людей кто живёт тут с рождения. Если вы при этом не сдохнете, то может быть, со временем, вы добьётесь успеха.

Сухие цифры говорят, что в странах где люди постоянно перемещаются внутри страны - экономические показатели лучше. Уничтожьте транспортную сеть, и привяжите людей к одному месту, отнимите у людей паспорта, и вы получите Россию или Северную Корею.

 

Оставить комментарий

 
  2022-05-17

Экстремальное делегирование

Разместил на Хабре провокационную статейку, и сразу же получил минусов в карму. Что поделаешь, сложно найти желающих читать мои графоманские вирши. В школе, за сочинения у меня всегда были не самые высокие оценки, но вдруг, кому понравится?

Upd: а вроде поправилась карма, и даже коментарии по делу. Особенно, порадовало, что получил много правок в частных комментариях на тему грамматики и пунктуации. Все поправил.

 

Коментариев: 1

 
  2022-03-08

Эвакуация сервера из России

Перед самым переездом в Германию я собрал у себя в кладовочке небольшой серверок который верой и правдой мне служит уже более трех лет. На сервере стоит Linux который поддерживает программный RAID5. Его я использую для хранения фотоархива, фильмов, запускаю на нем тестовые проекты и т.д. Не знаю как долго еще он будет доступен - за это время стоимость интернета выросла вдвое, из России ушли уже все основные поставщики сетевого оборудования и все чаще звучит угроза активировать великий русский Чебурнет.

Встала задача - куда перенести данные с сервера, чтобы к ним можно было легко обращаться? Я уже скопировал фотографии на Amazon Glacier но это холодное хранилище и процесс распаковывания занимает несколько часов. Арендовать выделенный сервер сопоставимого объема будет стоить сотни евро в месяц.

Решил скопировать пока данные физически. Купил внешний диск на 5TB. Уже четвертый день перекачиваю данные - не знаю удасться ли перекачать все.

Из чисто технических задач была такая - как обеспечить копирование нескольких терабайт данных по сети. Я использую OpenVPN центральный узел которого размещен во Франкфурте. Однако, месячный лимит у меня всего 4 TB, поэтому прокачивать трафик через него оказалось не вариант. 

В настройках своего берлинского модема обнаружил, что ip v6 адреса внутренних устройств можно делать доступными глобально. Проверил - оказывается, действительно можно! Просто добавляешь устройство в список и на удаленном сервере к устройству можно подключиться по ssh используя, не классический ip v4 адрес, состоящий из четырех чисел, а используя ip v6, имеющий формат ssh username@2a02:0000:0000:3360:cd9a:f765:ecde:bbbc

Однако, радость оказалась преждевременной - ip v6 оказался деактивированным у российского интернет провайдера а его активация была связана с риском того, что я останусь без связи с сервером в России. Поэтому, я просто настроил переадресацию портов с внутреннего устройства на внешний IP адрес модема. К счастью, на стороне провайдера, маршрутизация на динамический IP адрес позволяла к нему подключиться, поэтому, просто запустил виртуальную сессию командой screen и просто копирую папки командой rsync.

Команда копирования выглядит вот так:

rsync -avzh remoteuser@111.222.333.4444:/remte/address/path /local/folder/path

За это время модем один раз сменил внешний IP адрес и DHCP сменил внутренний адрес компьютера - похоже оборудование не любит когда через него перекачивают много информации, однако процесс идет и за четыре дня я перекачал уже около двух терабайт, что дает мне надежду что все данные будут успешно спасены.

 

Оставить комментарий

 
  2022-03-01

Kotlin

Чтобы отвлечься от депрессивных мыслей погрузился с головой в новые технологии. Заметил, что когда начинаешь разбираться с какой нибудь сложной задачей вся тревожность по поводу текущих проблем отходит на второй план.

Давно хотел поглядеть что это за зверь такой Kotlin - для андроида мне вполне хватает Java но вижу все больше проектов которые переходят на Kotlin и мне интересно почему.

Покопался немного на выходных делая небольшой проект и мне этот Kotlin даже понравился.

Понравилось то, что Kotlin, оказывается, может компилироваться не только в Java но также в JavaScript и в нативный код. Это делает его отличным языком для кроссплатформенной разработки и даже для фронтенда. Как следствие можно использовать в программе как библиотеки из мира Java так и библиотеки и мира JavaScript.

Kotlin имеет свой собственный подход к конкурентному программированию на базе так называемых Coroutines. Выглядит неплохо, хотя их недостатки или достоинства я пока как следует не прочувствовал.

Синтаксис языка очень лаконичный, из него убрали все лишнее, я бы сказал убрали даже больше чем нужно, например в нем нет статических методов, что затрудняет, например создание синглтонов. С другой стороны, и не нужно использовать синглтоны, это не самый лучший паттерн.

Вобщем, буду изучать дальше, может быть следующий проект сделаю на Kotlin.

 

Оставить комментарий

 
  2022-02-10

Только для своих

Коллега вчера показал - если зайти на сайт издания Нью-Йорк Таймс и открыть консоль разработчика, то в консоли появится секретная ссылка о найме программистов.

По-моему - очень креативное решение.

 

Оставить комментарий

 
  2022-01-21

Стрелка осциллографа

"Она металась, как стрелка осциллографа..." - цитата принадлежит Юлии Латыниной, за что та и получила такое прозвище. 

Оказывается, подобные косяки, вообще, свойственны даже известным писателям, так у Алексея Толстого:

"Мадам Ламоль стремительно села к столу, включила рубильник: мягко завыло динамо , лилово засветились грушевидные лампы. Застучал ключ, посылая сигналы. — Гарин, мы погибли… Гарин, мы погибли… — заговорила она, нагнувшись над сеткой микрофона."

Забавно, что первые осциллографы действительно было стрелочные, а первые электронные лампы были ртутными и, действительно, светились не теплым оранжевым а холодным лиловым светом, но про это уже мало кто помнит.

 

Оставить комментарий

 
  2021-12-19

Бесконечное Лето

Есть такой жанр - визуальная новелла. Визуальная новелла это слияние компьютерной игры, комикса и новеллы. Этакий нелинейный комикс, где развитие сюжета зависит от выбора читателя. Прохождение-чтение сопровождается фоновой музыкой, что вызывает эффект погружения.

Из визуальных новелл мне в свое время очень зашла Бесконечно Лето - у ребенка в кружке ребята сильно фанатели от этой штуки, вот мне и стало любопытно, что это за штука такая, и, что интересно, штука действительно забавная, жаль в моем детстве таких не было...

Главный герой загадочным образом переносится из нашего времени в альтернативное советское прошлое, в пионер-лагерь "Совенок", где, в теле подростка, оказывается вовлеченным с странные приключения.

Интересно что у Бесконечного лета есть адаптация в виде Telegram Бота так что можно играть в эту штуку не устанавливая никаких программ на устройство, хотя без звукового сопровождения впечатление от игры сильно слабее. Впочем, музыкальное сопровождение, можно взять с их сайта в виде треков, кстати, треки отлично подходят в качестве фонового сопровождения пока что-нибудь кодишь...

 

Оставить комментарий

 
  2021-11-18

Тонометер

Поучаствовал тут на днях в конкурсе - команда развивающая криптовалюту ТОН предложили всем желающим сделать страничку статуса сети.

Поскольку тема мне очень интересна, я подумал, почему бы и нет? Как минимум будет мотивация разобраться как это все работает и из чего состоит.

Все задуманное сделать не успел, но более или менее рабочий прототип получился. Вот здесь можно заценить демо проекта.

Данные собираются на домашнем сервере где собран легкий клиент сети TON который запрашивает данные о системе и кладет их в InfluxDB базу данных. Серверная часть написанная на nodejs считывает подготовленные данные и показывает данные в браузере клиентом на реакт.

Код опубликован на github.

 

Оставить комментарий

 
  2021-11-11

Вечер в лесу

Великий русский художник Коля Копейкин написал новую картину, зацените:

Мы тоже каждую неделю слушаем с женой Невзоровсие среды - Глебыч на них жжет неподецки!

 

Оставить комментарий